Aerobik zayıflatır mı? Yukarıdaki örnekten yola çıkarak, günde bir saat aerobik yapmak haftada 3500’den fazla kalori yakmanızı sağlayabilir. Bu anlamda düzenli olarak step aerobik yaparak haftada 1 kilo vermek mümkündür. Hangi dans kilo verdirir? Zumba ile kilo verin, Zumba ile kilo verin Eğlenceli sporlardan biri olan Zumba dansı, Amerika’da yılın fitness trendi seçildi. Zumba’nın kilo vermenize yardımcı olup olmayacağını merak ediyorsanız, Zumba dansı sayesinde bir saatte 500 kalori yakabileceğinizi ve aynı zamanda çok eğlenebileceğinizi bilmelisiniz, 01/13/2022! Step aerobik göbek eritir mi? Mide, kalça ve alt karın gibi bölgelerde inceltici ve güçlendirici etki sağlar. İleri geri fonksiyonunun yanı sıra yanlara doğru…
Yorum Bırak