Kabızlık için kuru erik nasıl tüketilir? •4 adet kuru erik. Hepsini sıcak suda bekletin, suyunu süzün ve mutfak robotundan geçirin. 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Sabah aç karnına bir bardak suyla 1 tatlı kaşığı tüketin. Büyük tuvalete çıkmak için ne yapmak gerekir? Kabızlığa iyi gelen yöntemler arasında lif açısından zengin besinler yemek, bol su içmek, düzenli egzersiz yapmak ve probiyotik açısından zengin besinler (yoğurt ve kefir gibi) yemek yer alır. Ayrıca zeytinyağı veya kuru erik gibi doğal besinler de bağırsak hareketlerine yardımcı olabilir. Kuru erik bağırsak çalıştırır mı? Erikler lif açısından da oldukça zengindir. Lif içeriği sayesinde tokluk hissi…
Yorum Bırak