Fiziksel aktivite ve egzersiz arasındaki fark nedir? Fiziksel aktivite; Vücutta kas hareketini içeren herhangi bir aktiviteyi ifade eder. Egzersiz ise; Belirli bir amaç için planlanıp tekrar tekrar yapılan fiziksel aktivitedir. Fiziksel aktivite nedir 3 örnek? Fiziksel aktiviteler, vücudu hareket ettiren ve sıcak tutan aktivitelerdir. Örneğin, bisiklete binmek, merdiven çıkmak, yürümek, dans etmek, spor aktivitelerine katılmak (atletizm, yüzme, tenis, voleybol, vb.). Egzersiz nedir kısaca tanımı? Egzersiz yaptığınızda fiziksel olarak aktif olursunuz ve kalp atış hızınız dinlenirken olduğundan daha yüksek bir seviyeye çıkar. Egzersiz, fiziksel ve ruhsal sağlık için son derece önemlidir. Evin etrafını temizlemek, yürümek, bahçeyle uğraşmak veya spor salonunda çalışmak…
Yorum Bırak